Pour contribuer au bien‑être et à la qualité de vie au travail de vos collaborateurs, je propose des interventions en entreprise axées sur des soins de bien‑être et des ateliers pratiques, adaptés aux besoins spécifiques de votre équipe.

Les prestations peuvent inclure: des séances de réflexologie plantaire de bien‑être, pour favoriser la relaxation profonde, diminuer le stress ressenti, améliorer le confort circulatoire et soutenir les capacités naturelles de régulation du corps; des massages des mains relaxants et tonifiants, idéals pour soulager les tensions liées au travail répétitif et favoriser la détente mentale et physique; des ateliers de découverte et d’utilisation des huiles essentielles, pour sensibiliser vos collaborateurs aux bonnes pratiques de l’aromathérapie et leur apprendre à intégrer des outils simples de mieux‑être dans leur quotidien professionnel.

Chaque intervention est conçue pour être à la fois efficace, accessible et respectueuse du rythme de l’entreprise, en favorisant la détente, la gestion du stress et la prévention des inconforts liés à un rythme de travail intense.

Investir dans le bien‑être de vos équipes, c’est aussi renforcer la motivation, la concentration et l’engagement, tout en contribuant à limiter l’absentéisme et à améliorer le climat de travail. N’hésitez pas à me contacter pour élaborer une proposition personnalisée, adaptée à la culture et aux enjeux de votre entreprise.

Intervention dans les entreprises

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ATELIER MASSAGE DES MAINS

Durée: de 15 minutes par personne, en fonction du temps disponible

Tarif demi-journée: 350 € TTC

Tarif journée: 700 € TTC

Déroulement

La séance débute par l’accueil de la praticienne, suivi d’une brève présentation du massage et de ses bienfaits.

Le soin se poursuit avec des techniques d’acupression et de massage réalisées à l’aide des paumes et des pouces. Les gestes sont appliqués sur les mains, les avant-bras, afin de relâcher les tensions et favoriser la circulation. La séance se conclut par des percussions tonifiantes et des étirements légers, destinés à redynamiser le corps en douceur.

Chaque intervention est modulée selon vos besoins et le temps imparti.

Bienfaits

Le massage des mains aide à réduire les tensions, à diminuer la sensation de stress et à améliorer le bien‑être au travail. Il procure une agréable sensation de détente globale, favorise la relaxation et contribue à une meilleure disponibilité mentale.

ATELIER MASSAGE KOBIDO VISAGE

Durée: de 25 à 55 minutes par personne, selon le temps disponible

Tarif demi-journée: 350 € TTC

Tarif journée: 700 € TTC

Déroulement

La séance débute par l’accueil de la personne et une brève présentation du massage Kobido, art ancestral japonais réputé pour son effet liftant naturel et son action tonifiante sur le visage. Il est demandé de venir démaquillée, ou un nettoyage rapide est réalisé en début de séance afin d’optimiser les bienfaits du soin.

Le massage commence par des manœuvres douces de préparation, permettant de détendre les tissus et de stimuler la microcirculation. La praticienne enchaîne ensuite avec des techniques rythmées et précises: lissages, pétrissages, percussions, vibrations et manœuvres drainantes. Ces gestes sont réalisés sur l’ensemble du visage, le cou et le décolleté afin de tonifier les muscles, relancer les flux circulatoires et soutenir le drainage naturel.

Chaque séance est adaptée aux besoins esthétiques de la personne, à sa sensibilité et au temps disponible

Bienfaits

Le massage Kobido aide à raffermir visuellement la peau, à redonner de l’éclat au teint et à lisser les traits du visage. Il stimule la microcirculation, favorise le drainage et contribue à atténuer l’apparence des signes de fatigue et de l’âge. Ce soin procure également une profonde relaxation, un véritable lâcher‑prise et une agréable sensation de visage plus léger et plus lumineux.

ATELIER DRAINAGE LYMPHATIQUE – MÉTHODE VODDER

DRAINAGE DU COU ET/OU ABDOMEN

Durée: de 25 à 55 minutes par personne, selon le temps disponible

Tarif demi-journée: 350 € TTC

Tarif journée: 700 € TTC

Déroulement

La séance débute par un temps d’accueil et une présentation du drainage lymphatique selon la méthode Vodder, une technique manuelle douce et très spécifique qui accompagne la circulation de la lymphe.


Le soin commence par des manœuvres légères, lentes et rythmées, réalisées avec les mains à plat et les doigts. Les gestes consistent en des pressions douces et des mouvements circulaires, respectant le sens naturel de la circulation lymphatique.


Je travaille sur différentes zones du corps (visage et/ou corps selon le protocole choisi), en tenant compte des principaux relais lymphatiques pour favoriser une sensation de décongestion, d’allègement et de fluidité dans les tissus.
La séance se termine par des gestes apaisants, qui prolongent la relaxation et laissent une agréable impression de légèreté. Chaque séance est adaptée aux besoins, au confort et au temps disponible de la personne.

Bienfaits

Dans un cadre esthétique et de bien‑être, le drainage lymphatique manuel méthode Vodder aide à atténuer les sensations de gonflement, à améliorer l’aspect de la peau et à favoriser une impression de jambes et de corps plus légers. Il soutient la circulation lymphatique superficielle et s’intègre parfaitement dans une démarche globale d’hygiène de vie et de mise en beauté de la silhouette.
Ce soin procure également une relaxation profonde, aide à relâcher les tensions et contribue à un mieux‑être général. Il ne se substitue pas à un traitement médical ni à une prise en charge par un masseur‑kinésithérapeute.

ATELIER DE RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE

Durée: 25 minutes par personne

Tarif demi-journée: 350 € TTC

Tarif journée: 700 € TTC

Déroulement

La séance débute par l’accueil des participants, suivi d’une présentation de la réflexologie plantaire de bien‑être et de ses grands principes. Les participants peuvent évoquer leurs éventuelles zones d’inconfort au niveau des pieds et, s’ils le souhaitent, leur niveau de stress ou de fatigue du moment.

Différentes techniques manuelles sont ensuite utilisées : mouvements de rotation, pressions ciblées, étirements et pétrissages réalisés avec les paumes et les pouces. Ces gestes sont appliqués sur les orteils, la voûte plantaire, les chevilles ainsi que le bas des mollets.

La séance se termine par des manœuvres et des étirements doux visant à redonner de la mobilité et à revitaliser l’ensemble du corps. Chaque séance est adaptée en fonction des besoins, de la sensibilité de la personne et du temps imparti.

Bienfaits

La réflexologie plantaire de bien‑être contribue à diminuer les tensions, à améliorer la sensation de bien‑être au travail et à réduire le stress ressenti. Elle favorise une relaxation profonde et peut aider à soulager les sensations d’inconfort, tout en apportant une agréable impression de légèreté et de détente globale.

ATELIER AROMATHÉRAPIE

INITIATION AUX HUILES ESSENTIELLES

Durée: de 1h à 2h selon vos besoins

Tarif: à partir de 500 € TTC

Format: présentiel ou visioconférence

Déroulement

Cet atelier immersif débute par un accueil convivial des participants, suivi d’une introduction à l’univers de l’aromathérapie et au pouvoir de l’olfaction. Les huiles essentielles majeures sont présentées à travers leurs propriétés, leurs bienfaits et leurs utilisations au quotidien.

Une sélection exceptionnelle d’environ 100 huiles essentielles est mise à disposition pour une expérience sensorielle riche et interactive. Les participants sont invités à explorer, sentir et reconnaître les différentes notes aromatiques.

L’atelier inclut également une comparaison entre huiles essentielles de qualité supérieure et produits de moindre qualité, afin de développer un regard éclairé et des critères de choix fiables (origine, mode d’extraction, étiquetage, précautions).

Des fiches pratiques imprimées, présentant des formules de synergies prêtes à l’emploi, sont remises à chaque participant pour prolonger l’expérience après l’atelier.

Un temps pratique vient clôturer la session: chaque participant partira avec 1 ml de huiles essentielles parmi trois (lavande, citron ou menthe poivrée). Tout le matériel est fourni, aucune préparation n’est nécessaire.

Thématiques possibles (adaptables)

  • Les indispensables de l’aromathérapie au quotidien

  • Concentration, énergie et gestion de la fatigue

  • Confort saisonnier et hygiène de vie aux changements de saison

Chaque atelier est modulable en fonction des attentes et du temps disponible des participants

Bienfaits

Véritable expérience sensorielle et éducative, cet atelier offre une immersion concrète dans l’univers des huiles essentielles. Il permet d’allier détente, découverte et apprentissage, tout en donnant aux participants des clés simples et fiables pour une utilisation au quotidien. Chacun repart avec des connaissances pratiques, une création personnalisée et le plaisir d’avoir vécu un moment à la fois enrichissant et convivial.

Pour rester cohérent avec les recommandations de sécurité, il est rappelé que les huiles essentielles doivent être utilisées avec prudence : diffusion dans un espace aéré, application toujours diluée sur la peau, précautions spécifiques pour les enfants, femmes enceintes, personnes allergiques ou sous traitement. L’atelier que je propose est centré sur la dimension olfactive et éducative; les femmes enceintes peuvent donc y participer, dans le respect des consignes de sécurité indiquées.

ATELIER PHYTOTHÉRAPIE

DECOUVERTE DES PLANTES MEDICINALES

Durée: de 1h à 2h (selon vos disponibilités)

Tarif: à partir de 500 € TTC

Format: présentiel ou visioconférence

Inclus: plantes offertes pour la préparation de tisanes

Déroulement

L’atelier débute par un accueil des participants, suivi d’une introduction au monde de la phytothérapie et aux usages traditionnels des plantes. S’ensuit la présentation des plantes les plus couramment utilisées, de leurs principales propriétés reconnues par la tradition et de leurs usages possibles dans la vie quotidienne (infusions, macérations, poudres, etc.).

Un focus est également proposé sur les associations de plantes, afin de mieux comprendre comment les combiner de façon cohérente selon différents objectifs de bien‑être (relaxation, confort digestif, soutien aux changements de saison, etc.).

Selon la thématique choisie, la séance se poursuit par une dégustation de tisanes. Les mélanges utilisés sont ensuite proposés aux participants pour prolonger l’expérience chez eux et mettre en pratique les conseils reçus dans un cadre autonome et responsable.

L’atelier se conclut par un temps d’échange convivial, dédié aux questions, aux retours d’expérience et à des conseils généraux d’utilisation, dans le respect des précautions d’emploi des plantes.

Thématiques possibles

  • Initiation à l’herboristerie avec dégustation de tisanes

  • Apprendre à composer ses propres mélanges de plantes (infusions, décoctions, etc.)

  • Découverte de la gemmothérapie (bourgeons et jeunes pousses)

  • Plantes et gestion du stress du quotidien

  • Plantes pour le confort digestif et les transitions de saison

  • Plantes et soutien du terrain aux changements de saison

Chaque atelier est entièrement adaptable en fonction de vos besoins, de votre public et du temps disponible.

Bienfaits

Cet atelier permet de mieux comprendre les vertus traditionnelles des plantes, d’acquérir des repères pratiques pour une utilisation plus autonome et plus sécurisée au quotidien, de vivre un moment de détente et de partage, et de renforcer le lien au végétal à travers une expérience sensorielle et pédagogique.

Les informations partagées lors de cet atelier sont d’ordre général et éducatif. Elles ne remplacent pas un avis médical et ne se substituent pas à un traitement prescrit par un professionnel de santé.

ATELIER NUTRITION

Durée: de 1h à 2h, selon le temps disponible

Tarif: à partir 350 € TTC

Format: présentiel ou visioconférence

Déroulement

LL’atelier débute par une introduction à la thématique choisie, avec des explications claires et accessibles basées sur les principes de la nutrition fonctionnelle et préventive.
Les apports théoriques sont structurés et illustrés par des exemples concrets et applicables au quotidien. Les participants sont invités à réfléchir à leurs habitudes alimentaires et à identifier des pistes d’amélioration réalistes pour eux.
Des conseils pratiques, des outils simples et des recommandations personnalisables sont partagés afin de faciliter la mise en place de nouvelles habitudes durables.
Un temps d’échange interactif permet aux participants de poser leurs questions et d’obtenir des réponses adaptées à leurs besoins et à leur contexte de vie.

Thématiques proposées

  • Optimiser son énergie et sa concentration grâce aux rythmes alimentaires (chrononutrition)

  • Mettre en place une « détox » douce et adaptée à son quotidien

  • Intégrer davantage d’alimentation végétale tout en couvrant ses besoins

  • Découvrir les principes d’une alimentation à visée anti‑inflammatoire dans la vie de tous les jours

  • Réduire et mieux gérer sa consommation de sucre

  • Soutenir ses défenses naturelles par l’alimentation et l’hygiène de vie

  • Améliorer son confort digestif au quotidien

  • Adapter son alimentation en période de stress ou de fatigue

Chaque atelier est modulable en fonction des objectifs, du public et du temps imparti.

Bienfaits

Cet atelier permet de mieux comprendre les bases d’une alimentation équilibrée et adaptée à ses besoins personnels. Il aide à adopter des habitudes alimentaires plus saines, à prévenir certains déséquilibres de terrain et à favoriser une meilleure énergie, concentration et sensation de bien‑être global. Les participants repartent avec des clés concrètes pour agir de manière plus autonome sur leur hygiène de vie, en complément de leur suivi médical si nécessaire.

Foire aux questions

Vous avez d’autres questions ? Consultez la FAQ ou contactez-moi à tout moment.

Contactez moi

  • Un atelier naturopathique est un temps d’apprentissage et de pratique autour de thématiques de santé naturelle (phytothérapie, aromathérapie, nutrition, gestion du stress, etc.). Il permet d’acquérir des connaissances concrètes et des outils directement applicables au quotidien.

  • Les ateliers sont ouverts à toute personne souhaitant prendre soin de sa santé de manière naturelle, sans prérequis. Ils peuvent également être adaptés à des publics spécifiques (entreprises, associations, groupes privés).

  • Oui, les ateliers sont entièrement modulables selon vos besoins : durée (1h, 2h, demi-journée), horaires, nombre de participants ou thématique. N’hésitez pas à me contacter pour une proposition sur mesure.

  • Le nombre de participants varie selon le format. En général, les groupes sont limités afin de garantir un accompagnement de qualité et des échanges personnalisés.

  • Les ateliers combinent théorie et pratique. Selon la thématique, vous pourrez réaliser des préparations (tisanes, synergies d’huiles essentielles, conseils alimentaires, etc.) ou expérimenter des techniques.

  • Mon approche repose sur une expertise en naturopathie, micronutrition et techniques complémentaires, avec une attention particulière portée à la personnalisation, à la pédagogie et à la sécurité. Les contenus sont à la fois accessibles, rigoureux et directement applicables.

  • Le matériel est généralement fourni. Si nécessaire, une liste vous sera communiquée en amont (carnet de notes, etc.).

  • Oui, certaines précautions sont à prendre. L’utilisation des plantes est déconseillée dans certains cas, notamment aux femmes enceintes dans le premier trimestre et aux personnes atteintes d’asthme.

  • Oui, les huiles essentielles nécessitent des précautions d’usage. Elles sont déconseillées ou à utiliser avec prudence chez: femmes enceintes ou allaitantes, enfants (selon l’âge), personnes épileptiques, asthmatiques ou allergiques, personnes sous traitement médical. Les conseils donnés respectent les règles de sécurité et les dosages appropriés.

    La séance d’aromathérapie proposée est une pratique olfactive, les femmes enceintes peuvent donc participer.